【すでに】ヨガ始めました【やってる人も来て】

[24. 匿名]

ヨガは本来、瞑想・呼吸・アーサナ(ポーズ)がワンセットなんですが、最近ではポーズだけが注目されがちで、ストレッチと大差なくなってますね

YouTubeの動画などを参考に個人でポージングする時は、せめて呼吸に気をつける事を忘れないようにするのが大切かもしれません