10日で綺麗になる為にできる事

[256. 匿名]

>>1
同じ身長で54kgです。
YouTubeの10分くらいの立ち腹筋を寝る前にやると1週間くらいで肋骨が狭まってくびれが出来ます。
体重は減らないし油断すると戻るけど、手っ取り早くくびれ作るなら立ち腹筋は即効性ありです。

もしかしたら骨格によって違うかもしれないけど。