自分には向いてなかったダイエット

[105. 匿名]

間食抜き
甘いものもしょっぱいものもパン類も好きなので食べられないのがストレスすぎて続かなかった
量を減らして少しは食べながらダイエットする方が向いてた

PFCバランスに気を付けた食事
好き嫌い多くてなかなかバランスが取れずそれを気にすることがストレスになって続かなかった

ウォーキング
花粉が～雨が～日差しが～暑さが～寒さが～って言い訳して外を歩くのは続かなかった
家の中でテレビ見ながらか音楽聞きながらトランポリンの上で歩く方がちゃんと続いてる

ジム
行くのが面倒になったのと人に見られてる気がするのが気になって続かなかった
家でyoutubeの宅トレや筋トレしてる方が合っててこれもちゃんと続いてる

結局腹八分目でストレスなく食べて少しは間食もして、腹筋割りたいとかでもなければ家でマイペースで運動するのが自分には合ってたし結果も出た