四十肩つらい…

[23. 匿名]

2ヶ月ぐらい痛くて友人に話したらそれはきっと四十肩では？と言われこれか！！！となりました。
ちゃんと老化現象くるのねぇ。
つり革やブラは大丈夫だけどたまに寝返りで痛くて起きる程です。
痛くてもストレッチした方がいいのか、痛むうちは安静しかないのか？
経験者教えてください。

[57. 匿名]

>>23
私は整形でストレッチの冊子もらって、痛くても多少は動かしてる方が良いみたいよ
整形にリハビリ通って一年近くかかったかな

[167. 匿名]

>>23
かなりの痛みで夜も寝られなかったけど、整形外科で教えてもらった体操を続けたら一ヶ月ほどで痛みが和らぎ、二ヶ月くらいで軽快しました。
肩甲骨を回したり肩を上下させたり．．ネットでも見られると思います。