【体力無い】アラフォーだけどマラソンに挑戦したい

[32. 匿名]

この本がおすすめです。まったく走らなかった人が長距離走れるようになるアドバイスだけど、歩いて良いとか優しいことがたくさん書いてあるよ

[37. 匿名]

>>32
横ですけど、私もこの本（漫画）はオススメです。
初めて走る人は呼吸の苦しさがずっと続くと思いがちですが、走り出しの苦しさを少し我慢すると楽になるゾーンに入るということが解説されている部分だけでも参考になると思います。

[63. 匿名]

>>32
これお気に入りに入れてた！
やっぱ買おう！