パニック障害の人同士で語りたいPart6

[7. 匿名]

胸がザワザワしだすとパニックの前兆です。

[40. 匿名]

>>7
私の場合
ズドーンと重たい(やばい)前兆ある。

[92. 匿名]

>>7
かなり昔、そういう状態になったときものすごく落ち込んで、いてもたってもいられず辛く寝込むしかなくて、医者の診断はうつ病だった。その頃はパニック障害という言葉もなかったから、今思うと多分私はパニックだったのかもしれない。電車に乗るのも不安だったし、離人症もあった。あの頃の数年間忘れたい。

[157. 匿名]

>>7
わかる。
わたしは胸がザワザワしてきたら呼吸が辛くなる前に、薬飲んでる。

[159. 匿名]

>>7
あの胸のザワザワ感は、パニック障害を経験したものにしかわからないよね💦
なんだろね、あの危険⚠️危険⚠️！これから危険な状況に陥るよ〜⚠️ってなる感じ。
特に災害もジェットコースターも何にもないのに。

[163. 匿名]

>>7
予期不安
の状態なのか、もう発作入ってんだか
境界がわからないこともある。
とにかく脳が記憶してしまっているから、
(パニック発作時の状態を)
それが厄介。
完全に消し去ることができたら、、、
と思う。

[194. 匿名]

>>7
あと、喉の辺が気持ち悪くなります。

[232. 匿名]

>>7
首筋がサーと冷たくなる感じと吐き気
心臓の音が頭に響いて手が震える
一番怖いのが横になれる場所も人がいない場所にも行けない事。最近辛い

[328. 匿名]

>>7
一番前の通路側の席で、隣に家族がいれば2時間以内のフライトなら平気だったのに、先日飛行機に乗った時に、ふと「もう降りれないのか…」と思った途端に胸がザワザワし始めて、あ。これはヤバいヤツや！と思い、平気なふりをしながらバッグから薬を取ろうとしたら薬がない！
ヤバい！預け荷物に入れてしまった？薬が無いとマジでヤバイよ！と心臓ドクドク、呼吸ハァハァなってると、ポーチに入れた事を思い出して中を見ると薬を発見！薬を見つけれた安心感で、最初の不安まで一気に落ち着いて、結局薬を飲まずに済んだ（笑）でも、もう飛行機に乗れる自信がない。バス、電車、人が多いエレベーター、車の後部座席が駄目なんだけど、新しく飛行機が追加されそうよ。