パニック障害の人同士で語りたいPart6

[305. 匿名]

4年前に患い、治って2年経ちます。
結果論、治そうと奮闘している時は治りませんでした。発作がおきてもいいや！むしろ起きろ！のような構えが出来る様になった頃に、気づいたら治っていました。
具体的に何をしたかというと頓服飲んででもいいから成功体験を作る。飲んででも行けた自分偉い！→次は半錠でやってみよう！→いつの間にか飲まずとも行ける様に。
パニック発作は脳の誤作動なので成功体験を積み重ねる事が大事です。薬を飲む事は悪ではありません。自信をつける為にうまく活用してあげる事。
通院することも恥ずかしいことではありません。
先生の知識を盗んでやるぞ！という感覚で知識を得るため、勉強しにいく感覚で行っていました
必ずいつか終わりがきます。

[357. 匿名]

>>305
>発作がおきてもいいや！むしろ起きろ！のような構えが出来る様になった頃に、気づいたら治っていました。

これなんか分かるな。
私はまだ治療中だけど、来るなら来いよ！受けて立ってやるよ！みたいな強気の時は発作が起きない(笑)
ずっと強気でいられたらなぁ。

[364. 匿名]

>>305
毎日抗不安薬を飲んでます
去年減薬したら離脱症状が出て無理でした
治ってないのにこのまま飲み続けるのも不安でいつまでこの状態が続くのかと悩みます…