挫折しがちなことを習慣化できた人！【方法・工夫・コツ開示】

[22. 匿名]

風呂入ったら腕のマッサージする
朝起きたら犬の散歩する

って感じで紐つけたら割と続いてる。
でも、生活が変わるとともに終わる笑