2024年4月 ダイエット総合トピ

[387. 匿名]

>>229
ご出産おめでとうございます！
ただでさえお産１ヶ月は何もしないほうが体のためだと思うから帝王切開ならなおのこと赤ちゃんのお世話以外は横になってていいと思いますよ。
１ヶ月検診でお医者さんから母子共にOKもらえたら、赤ちゃんと軽くお散歩してみたり、家でストレッチから始めるぐらいで充分です。体大切にね。

[396. 匿名]

>>387
１月に帝王切開で出産しました
出産翌日にはスタスタ歩くくらい痛みに強い方なので1ヶ月検診終わったあたりで柔軟やプランクなどの軽い筋トレ？を始めて最近エアロバイク始めました
でも産後無理すると更年期に響く説などもあるからおすすめはしないです
寝不足もあるだろうし体調を見て3.4ヶ月くらいからがいいのかな