2024年4月 ダイエット総合トピ

[1481. 匿名]

骨格ウェーブで55㎏から48㎏を目標にダイエット始めました。
1年経って達成しましたが体重は落ちても下半身が、、。
自分の納得する脚になるまで頑張ったら45㎏に。
脚は理想の細さになったけど上半身がガリガリに。
ある程度は想定してましたが何も食べてない人みたいな見た目になり、髪の毛は抜けるは生理は遅れるわで今は少しずつ増やして48㎏に。
上半身はちょうどいいけどやっぱり脚が気になるのと体重が戻ってしまうんじゃないかという不安が常にあります。
でも40代半ばになろうかという年齢で体重ばかり気にしててもいけないなーと筋トレストレッチしながらお米中心に野菜タンパク質も摂って三食しっかり食べてます。

筋トレ頑張りすぎると脚が逞しくなるし、ほっといたらブヨブヨになるし、、。
本当、日々調整です。