2024年4月 ダイエット総合トピ

[1469. 匿名]

>>1427
私もダイエット頑張ってるおデブです
クリスマスイブから始めて
そろそろ４ヶ月たつけど
長州小力くらいにデカく張り出していた
巨大なお腹はペッタンコになり
今は残った脇っちょの腰上に乗った皮下脂肪と格闘しています
(これが落ちない！)

もとは食べることだけが楽しみの人生で
本当に大食いで４ヶ月前までは
１食につきお米を2合食べて
例えば鶏の唐揚げとかだったら
1度に1キロ揚げて
肉じゃがなら鍋いっぱいに作って
そのままペロリしていました
お菓子も1度に
スナック菓子2袋&甘い系2箱とか
アイス食べるなら単品モノなら2、3個
マルチパックなら一箱全部
毎日ジュース1.5Lを1本飲んでたり…

今ではスーパー行っても
お菓子コーナーもアイスコーナーも素通りできていますよ
たまにすごく食べたくなっても
しばしの葛藤の末、振り切って買わないです

カゴの中は
菓子も菓子パンも惣菜もなにもなく
果物、野菜類、豆腐、こんにゃく、卵、納豆
みたいなものだけを買って帰ってくる自分になりました

だからきっとあなたも大丈夫！
ダイエット始めた最初は
途方もないように感じて
ため息が出るかもしれないけど
長いスパンで考えてゆっくり地味にでも続けていると必ず結果は出ます
減食や運動を無理に嫌々やるのではなく
淡々とそれが当たり前の生活にする、なるのです

そういう意味でも
ダイエットはメンタルだと思います
もしも本気で痩せたい、変わりたいと願って
そのためにそういう生活を前向きに頑張る
そういう自分になれたなら
きっと成功しますよ

私はあなたを応援していますよ
一緒に頑張りましょう！

[1470. 匿名]

>>1469
素敵な文章ありがとう。
続けることが大事なんだ、私は４月からおやつ控えてますが、１キロ減らすのも難しい。
夜、もういいやってお菓子食べそうになるけど、もう少しお菓子やめます。
あなたみたいになりたくて。

[1472. 匿名]

>>1469
コメントに返信ありがとうございます！
やる気が出てきました。
まだ始めて一週間も経ってないですが、買い物するときに成分表を見たりするところから始めてます。これまで何気に食べてたものが意外と脂質が多かったりして、あらためてダイエットにおいて食事って大切なんだなと痛感してます。運動も大嫌いなので、嫌にならない範囲で少しずつやってます。
来月もこのダイエットトピに参加して、少しでも成果を伝えられるよう頑張ります。

[1477. 匿名]

>>1469
横ですがすごく優しくて素敵な人柄なのが文章から伝わってきました。
私も励まされました！
ダイエットマイペースに続けて精神的にも穏やかになれるようになりたいです。

自分の為に頑張ってそんな自分が好きになりたいな。

[1506. 匿名]

>>1469
1469さん、素敵な人だなぁ。私もダイエット頑張ろう。乳癌やってリンパ節取ったから太るの良くないのに、7キロも太ってしまった…。今この瞬間から、頑張ります。