2024年4月 ダイエット総合トピ

[1370. 匿名]

私は結構運動してるけど、有酸素ばかりだから、筋トレしなきゃなと反省してる。
体脂肪率がかなり高かったときは有酸素ガッツリやることでストンストンと数値減ったけど、長いスパンで太りにくい体やケガしにくい体、きれいな体型づくりには筋トレ必要だよね。

[1373. 匿名]

>>1370
昔、ダイエット版でわかりやすい説明してくれてた。
収入増やしたいとき、他に副業やるか、基本給をあげられるようにするか、みたい違いだと。