2024年4月ダイエット総合トピ

1777コメント2024/05/01(水) 00:04

1327. 匿名 2024/04/16(火) 09:38:47
>>1114
クラブでは主なマシンひと通り

家ではスクワット（普通、ワイド、ブルガリアン、スローを適当に取り混ぜて）、
サイドレッグレイズ、レッグアダクション、ランジなど下半身トレーニングと、
ダンベルで上半身トレーニングをしています。
全然ガチじゃなくて、アマプラ見ながら週2回くらい笑

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