2024年4月 ダイエット総合トピ

[127. 匿名]

腹筋、腰肉、二の腕、背中
効果のある動画がたくさんありすぎてどれが本当に効果あるんだろう

継続しててもイマイチ…
おススメあれば教えていただきたいです

[270. 匿名]

>>127
動画は細かい所を言わないからやった事ない人はどこの筋肉を使ってるか分かりにくくて効かせにくいしヘタしたら怪我するよ。
パーソナルトレーナーのちゃんとした人に教わった方がいい。
女性トレーナーがいいけどあんまりいないから、女性ならピラティスのパーソナルを受ける方がいい。
集団だと細かく教えてもらえない。
男のトレーナーは私はもう2度と頼まない。