2024年4月 ダイエット総合トピ

[1269. 匿名]

>>1268
お通じが順調なら今のままの量で
大丈夫だと思います。
下痢になったり便秘になったりお腹が張ったり
した場合は要注意ですね！！
食物繊維が豊富なので消化も良くないので…

[1270. 匿名]

>>1269
調べたら1日100gぐらいまでがいいみたいですね
倍ぐらい食べちゃってる時があるので今後注意しようと思います！
えのきとかあの小さなひと袋で100gだよ…すぐ食べちゃうよ…
お腹の張り、ガスがよく溜まるけど、これは昔からなので食物繊維関係ないのかぁ…でも食べ物気をつけないとですね
痩せるのも大事だけど、血液検査でしか分からない体の機能が低下したりするので、色々考えないと！
ご忠告ありがとうございました！