2024年4月 ダイエット総合トピ

[1178. 匿名]

>>1160
運動は必要ない、みたいな発信する人も多いんだよね。根っから運動大好きならそもそも太らないから、太った人をターゲットにするとそうなるのかな？
そら食事管理は大事なんだけど、ほとんどの人は目標は体重落とすことじゃなくて強くて健康で綺麗な体型じゃない？
となるとやはり必要
消費カロリーの面でも、運動は効果大きいよ。

[1192. 匿名]

>>1178
よこです
多分発信してる方も本気でそう思ってはいない気がします
1日たった5分聞いてるだけで英語ペラペラに、みたいなキャッチコピーと一緒かなって

[1212. 匿名]

>>1178
ジムのスタジオでエアロビクスのクラス45分でたら250kal以上消費するけど、日常生活の動作だけでそれだけ消費するのは難しいからね。
街に出て歩いた日でもいかないから。