2024年4月 ダイエット総合トピ

[1062. 匿名]

朝
目玉焼き
白米100グラム
カフェオレ※砂糖入り
キムチ

昼※自作弁当
白米150グラム
ハチミツ梅干し
だし巻き卵
鶏のおかず少量
ブロッコリー

間食
紅白饅頭1個

夜
ミックスサラダ
にんじんドレッシング
手羽先3本
ミネストローネちょこっと

大体1500キロカロリー
糖質150
歩数12000歩
あすけん74点

紅白饅頭カロリー低いんだなぁ。
和菓子ってやっぱり良い？のかな。

朝のカフェオレなかなかやめれない。
やめないとなぁ。
通勤ってやっぱり結構歩くね。

もうちょっとしたらダンスする。

[1064. 匿名]

>>1062
和菓子っていいんだね。明日はシュークリームにしようと思ってたけど、桜餅にするわ。

[1071. 匿名]

>>1062
ダイエット中、どうしてもお菓子食べたい時は
洋菓子より和菓子がいいよ！！
糖質、脂質が全然違うから。