2024年4月 ダイエット総合トピ

[1052. 匿名]

自重トレーニングしかしてなかったけど、バーベルスクワットとかデットリフトするようになったら変化がかなり違ってきたよ。お尻は上がって丸くなるし、ふくらはぎも締まってきた。ついでにお腹周りも締まったし、体幹も鍛えられる。