ジムに通いだしたら肥りました

[59. 匿名]

>>1
可能性1
筋肉が増えて重くなった

可能性2
お菓子食べてるから。

米ひかえてお菓子食べるより、米そこそこ食べてお菓子食べないほうがいいと思う。
お菓子には脂質も塩分もたっぷりだからね…
朝昼は炭水化物も摂って、夜だけ控えるとか？