胃炎の食生活

[56. 匿名]

野菜はカブ、大根、白菜、キャベツ、トマトとか
主食は米かじゃがいも
タンパク質は卵と脂肪の少ない魚
体調悪い時はカブと白菜の玉子がゆとか、芋の入ったトマトスープ。

油もの、スパイス系がめっっちゃダメージくるのでカレー2日食べたら寝込む…個人的には酒・繊維質より脂と辛い物がダメ。カフェインはもっとダメ。
辛いものでストレス発散とかコーヒーやお茶でリラックスとは無縁だけど、お酒は嗜みます。

[57. 匿名]

>>56
あ！トピ読んでて思い出したけど私もニンニクNG。ニンニク入りのタレとか焼肉とか、子供の頃からその日の夜は寝られなかったくらい。
生玉ねぎやネギも好きだけど控えてる。体調良ければ加熱して食べる

母はお酒が一番胃に来るらしくて人それぞれなのかな？あまりこれダメ！ってより自分の体に聞きながらがいいと思う。食事制限キツイのもストレスだし…（酒やめな！って言われながらNG料理出されるのマジでキツイ）
あとは昼夜逆転すると胃に来ます…