間食我慢して痩せたい！！アドバイスください。

[236. 匿名]

夜、間食しないために、夕食後歯を磨きました。
お水以外は摂りません！

[239. 匿名]

>>236です。
寝る前に食べない、で体重減ってきました。もうちょっと続けてみます。
良い結果が出せると良いな。