間食我慢して痩せたい！！アドバイスください。

[174. 匿名]

>>1
高校生の頃から20年以上間食していません。
そのためか体型は殆ど変わっていません。

最初はお腹が空いて辛いと思いますが、慣れると３食以外は欲しくなくなります。
私の場合は、辛くなると寝て空腹を忘れるようにしていました。
あと凝り性なので、ゲームなどに熱中すると、食べる時間が惜しくなって食べなくなりました。