間食我慢して痩せたい！！アドバイスください。

240コメント2024/04/20(土) 12:26

158. 匿名 2024/03/23(土) 19:50:06
>>1
空腹の時に「あ、今痩せていってる」ってポジティブに思う
しばらくしたら空腹に慣れる

どうしても何か食べたい時は、その場駆け足を30秒全力ですると空腹感飛ぶ

間食も習慣、習慣じゃなくなったら自然と欲しくなくなる

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