脂質制限ダイエット

136コメント2024/04/01(月) 22:13

29. 匿名 2024/03/19(火) 12:58:17
>>1
こんにゃく、きくらげ、干ししいたけ、ゴボウ、レンコン、鶏肉、人参、いんげん
刻んで先に炒め煮しておいてご飯に混ぜる炊き込みご飯風を食べてる　便秘しないし、減量出来てる
外食はお蕎麦が多いかなぁ

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