「ダイエットしたいから炭水化物いらない」と言われたら

[30. 匿名]

炭水化物を抜くのは極端なので、PFCバランスと栄養素をきちんと把握しながら食事管理することが重要だと伝えられたらいいですが。炭水化物を少なくすると便秘にもなりやすくなりますしね。

どうしても炭水化物抜きの食事にしたいなら、丼、麺は避けるしかないですね。おかずとサラダって感じになりますよね。