睡眠改善に成功した方

72コメント2024/03/28(木) 11:42

47. 匿名 2024/03/16(土) 10:45:34
日中ある程度動いて夕飯は抜いたら、しっかり眠れるようになった
毎日8時間睡眠で10時就寝6時起き
体調もメンタルも調子が良くて、気持ちがいい

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