【ダイエット・健康】ラジオ体操チャレンジしませんか？

[226. 匿名]

ラム主サフォークです！おはようございます！
わたしは今日を体操Dayにして、第1第2第3＋超ラジオ体操＋海自体操をしました！これで紹介いただいた体操コンプリートです！試された方はいらっしゃいますか？

超ラジオ体操はゆっくりじっくり体を動かしていく感じが良いですね。足を大きく前後する動き以外は、通常のラジオ体操がしんどい！寝起きでつらい！という時に丁度いいかも😊
海自体操は、陸自空自ver.よりもキツくないかも！音楽無しなのがちょっと寂しく感じますが、テンポが速いラジオ体操第3よりも息切れせずに、やりやすく感じました！

それでは皆さまが今日も1日良い日になりますように✨

[232. 🌸豆大福]

>>226
こんばんは♪ラム主サフォークさんに倣って体操dayにしました有難うございます。24日目完了です。
🍡🍦食べ過ぎたので明日以降また励みたいです。

久しぶりに神ストレッチ、脂肪を燃やすラジオ体操1・2・3、超ラジオ体操をしました。
超ラジオ体操が想像より優しくて気持ち良くできました。息が上がって顔も火照ってます良い汗かけました有難うございます。
明日も皆さんにとって良い１日でありますように☆
おやすみなさい🌛