【ダイエット・健康】ラジオ体操チャレンジしませんか?
272コメント2024/04/13(土) 16:34
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175. 匿名 2024/03/28(木) 17:16:51
今このトピを発見しました。遅ればせながら、今日から参加させていただきます。ラジオ体操、子供の頃は平気でやってたけど、アラフォーの体には、めちゃくちゃハードな体操に感じますwいきなりラジオ体操初めて大丈夫かな?と心配ですが、ゆるく曲げたり、捻ったりしながらやってみます。早速今からやりますね。+4
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178. 匿名 2024/03/28(木) 22:02:07
主です!本日参加してくださった方も、今から実施される方も、皆さまお疲れさまでした!
>>174さん、そうですね、毎日しなきゃ!となると、脳が拒否反応を示して途端に腰が重くなりがちに。わたしもこのチャレンジ期間は毎日体を動かしてますが、それまでは筋トレの任意日をつくったり、運動off日を設定して、適度にサボりながら続けてたりします(笑。
>>175さん、ようこそ!ラジオ体操って結構侮れないんですよね。わたしもいつ以来?というくらい久々にラジオ体操をしたときは、自分でも心配になるくらい関節がバキバキ鳴っていましたよ😂少しずつ体を慣らしていきましょ!
>>176さん、もしかして>>171番の方ですか?(違ったらごめんなさい💦)今日も複数の体操をお疲れ様です😊
>>177さん、15日継続お疲れ様です!ご家族に内緒とはもったいない。こんなに継続されているんですもん、ご家族に自慢しちゃいましょ😉
それでは明日もまたお会いできることを楽しみにしていますね。今夜もいい夢を🌙+2
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