【アラフォー以上】何時間寝たらまあまあ調子良いほうですか？

[73. 匿名]

若い頃から寝るのが下手で、今は酷いと1〜2時間、最長で5時間半。

脳に睡眠が足りてないみたいで、常に鬱々としてる。
今日は昨日1時間しか眠れなくて、今日こそはぐっすり眠りたかったから仕事後に1万歩歩いたのに眠れない。
自分の体質が嫌だ。