【アラフォー以上】何時間寝たらまあまあ調子良いほうですか？

[71. 匿名]

8時間です。
5～6時間だと、起きたあとでも体がだるくて重い。
8時間眠れると割りとスムーズに体も動きます。

あと、睡眠時間に加えて睡眠の質でもだいぶ変わりますね。