頻尿改善した方！アドバイス下さい

[63. 匿名]

>>46
すぐに立ち上がっていない？
家でだけでも終わったーと思ってもちょっと座ったまま、出す→止めるを意識して繰り返してみる
言い方悪いけど、少しずつ絞り出す感覚というか

[78. 匿名]

>>63
おわった！　と、思った後でも腹圧かけて絞り出すってこと！？　次回のお手洗いでチャレンジしてみるわ！！