運動不足の人が励まし合ったり情報を共有するトピpart２

[26. 匿名]

ブルガリアンスクワットが短時間で効果も抜群だよ
慣れたらペットボトルとか重りを持てばいい
朝ドラの時間にやるとか癖付けが大切

[34. 匿名]

>>26
スクワット系はどうしても前ももに効いちゃう気がして気が進まない…。背中の傾き変えたりしても、お尻に効いてる感じしなくて。もしアドバイスあったら教えてください(T ^ T)