他人の不機嫌はあなたのせいではない…｢何かしてしまったのかも｣と不安になりがちな人が抱えている"認知のゆがみ"

[85. 匿名]

>>15
33年生きてきて、ずっとそんな思考で、私のせい？って思ってしまうタイプなんだけど、1度だけ本当に私が原因で不機嫌だった人がいた。
ロッカーに入ってくるとため息ついたり、あからさまに小さい声でおはようございますって言ってくる。
そのときは、周りの同僚や同期が理由知って、理不尽だし気にしなくて良いよとフォローしてくれたので助かったけど。
しかも理由も、八つ当たりに近かったらしいし

[139. 匿名]

>>85
それはその人の問題であって
あなたがその人の不機嫌を受け取る必要はないし
あなたは悪くないよ