他人の不機嫌はあなたのせいではない…｢何かしてしまったのかも｣と不安になりがちな人が抱えている"認知のゆがみ"

[183. 匿名]

今まで人に合わせて聞き役に徹してたけど度重なるパワハラに遭い鬱になって退職し鬱が酷い時はスイッチが入ると感情のコントロールが出来なくなって
自分が自分じゃない感覚になって人様に迷惑をかけてはいけないから人と関わる事を極力避けて過ごしています。