他人の不機嫌はあなたのせいではない…｢何かしてしまったのかも｣と不安になりがちな人が抱えている"認知のゆがみ"

[116. 匿名]

うちの部署、20人弱しかいないんですけどそのうちの４人(全部女性w)が、不機嫌撒き散らしてて私もこの「もしかして私のせい？何かした？」思考になっちゃうタイプだから、仕事のことで最低限しか関わらないように気をつけてる。
そうすると、怒ってても私は今日まだあの人と挨拶しかしてない、だから私が原因じゃないはずって自分を守れるようになってきた。
書いてて思ったけど、↑これも思い込み？www

でも本当に人の不機嫌に当たると自分を必要以上に消耗しちゃうから、できる限りの対策をしてる。

そして自分がやられて嫌なことは人にはしないをモットーにできるだけ柔らかく人と接するようにしてる。