初めてのダイエット

[56. 匿名]

10代～45歳頃まで体重変わらず156cm48kg

45歳過ぎから徐々に増加しここ3年くらいずっと55kg、毎日食べていたアイスお菓子など間食やめて、夕食メインを肉から魚に変えて1ヶ月で55kgから50kgに減量、このままいけば数年ぶりに40kg台になれるかも49.9kgでも嬉しい

1ヶ月間これといった運動はしていない、がるちゃんしたりスマホ見る時間つま先立ちそれだけ