腰痛持ちの運動

[45. 匿名]

腰に来やすい仕事を目指していた人が整形外科のお医者さんから、背筋だけでなく腹筋を鍛えてお腹側からも支えるようにしなさいと言われたそうです。
痛みの無い時に朝と晩に少しずつやるだけで二週間も続けたら効果があったと話されていました。