いろいろ試して結局自分に一番合っていたダイエットは？

[84. 匿名]

食事管理と運動。PFCをきちんと調節して、やれ糖質制限やら16時間断食やらをせずに毎日コツコツ筋トレとウォーキングする。半年で体重7kg体脂肪率7%落とした。
時間はかかったけど、結局基本的な事やらなきゃ駄目なんだなと思ったよ。私に近道はなかったよ…。