いろいろ試して結局自分に一番合っていたダイエットは？

[74. 匿名]

>>12
私はお酒好きだから
ウォーキング出来ない日は休肝日
ウォーキングした日はアルコール１杯だけ晩酌OKにする
ルールを決めて習慣にしたら、晩酌メニューを考えながら楽しく歩ける

[100. 匿名]

>>74
横
そのルール良いですね！
お酒大好きなので、飲む時は100ml量って飲んでます