【体】お金をかけずに綺麗になりたい！

[81. 匿名]

>>79
丁寧にありがとうございます。

休みの日とかにやってみたいです。

[86. 匿名]

>>81
まれに食物繊維が体質に合わなくて逆に便秘になったりお腹壊したりする人もいるようなので、初めはクタクタに煮たポトフみたいなものが良いかもです
りんごやバナナは消化も良く糖質もあるので空腹を満たしてくれておススメです

なんというか病院で出るようなメニューが量も塩分も栄養素もバランスが良いんですよね…テンション上がらないけども…