冷え性を改善したい

[35. 匿名]

靴下履いて寝ない

[59. 匿名]

>>35
分かる。
私も冷え性で靴下を履かないと寝られなかったんだけど、足首ウォーマーだけにして布団の中で足指を動かしてから寝た方が冷えないのよね。よく眠れるようになるし。
ふくらはぎの筋トレと寝る前のストレッチも効いた。