痩せたら人生変わった！5キロ以上のダイエット成功者に「ビフォアアフター」を聞いてみた

[175. 匿名]

>>163
スマホにあすけんをインストール
毎日食事を記録して１日の目標カロリーを超えないようにする
毎日体重も記録する

これで1年かけて56kgが40kgになりましたよ、痩せすぎだと周りから不評なのでダイエットやめましたが
50kgまでリバウンドしたのでダイエット再開して今は46kg
45kg目指しています

[192. 匿名]

>>175
ありがとうございます！私も
56キロで、さっそく初めてみます。