痩せたら人生変わった！5キロ以上のダイエット成功者に「ビフォアアフター」を聞いてみた

203コメント2024/02/07(水) 06:58

166. 匿名 2024/01/19(金) 20:33:59
>>108
有酸素と筋トレは1日どれくらいの量をこなしていましたか？
どれくらい続けて痩せられたのでしょうか？

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186. 匿名 2024/01/20(土) 10:21:48
>>166
月に1~2㎏ペースで8ヵ月くらいですかね？
48㎏くらいまではYouTubeでダンス踊ってそこからは筋トレを最低1時間はしてました！
筋トレはYouTubeで鍛えたいところ日替わりでしてました！
着たい服着れるし、写真もスタイル良く写ってたしあの頃に戻りたいなぁと思います笑

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