プールダイエット部員募集中part3

[35. 匿名]

>>26
最初は水に入るだけでも水圧でマッサージになって気持ち良いよ。
水中ウォーキングはだんだんと飽きてくるから、そしたら水泳にもチャレンジしてみると良いと思います。
水に入るのは楽しいけど、知らず知らずのうちに汗をかいたり冷えたりするので、前後のストレッチと水分補給と休憩は必ず取ってくださいね。