室内ダイエットで痩せたガル民いますか？

[54. 匿名]

運動が辛すぎて効果があらわれる前に挫折してしまいます。
楽しく効率よく継続できるコツはありますか？

[58. 匿名]

>>54
お湯沸かす間は腹筋するとかしょうもないマイルールでやってる
毎日100回は腹筋出来てるよ

[113. 匿名]

>>54
好きな音楽やラジオ番組は動いてる時(トレーニングや家事等)にしか聴いちゃいけないルールを設けたら継続できるようになった。辛いのは辛いけど楽しみが勝つ。