胃が弱い人の食生活

93コメント2023/12/24(日) 11:56

7. 匿名 2023/12/23(土) 09:14:05
寝る3時間前には食事を済ませる

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53. 匿名 2023/12/23(土) 09:43:31
>>7
これだなぁ
いつも0時頃寝るんだけど18時には食事するのが理想
実際は20時過ぎなんだけど、食べるものによってはこの時間でも翌日胃の調子が悪くなる

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56. 匿名 2023/12/23(土) 09:48:32
>>7
横だけどこれを破ると、睡眠の質まで低下することがスマートウォッチで睡眠データとってわかったよ

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