今年食生活を変えた人

[87. 匿名]

ダイエット始めてまず断酒！
最初は無理な食事制限してたけど体調崩したので徐々にPFCバランス整えて3食炭水化物(毎食お米かさつまいも100g)食べたらスルッと痩せて、標準体重から美容体重少し下まで3ヶ月で-10kg減！食欲も安定してきて食事バランス見直すの本当に大切だと思った！