12月ダイエット総合トピ

1485コメント2024/01/01(月) 00:04

455. 匿名 2023/12/02(土) 19:19:44
今日は移動を全部徒歩にして2時間半ウォーキングしたよ。整体に通い出したんだけど、肩甲骨を動かすストレッチを毎日100回するようにって笑顔で言われてウォーキングしながら腕回してたらポカポカになって上着脱いで歩いてたよ。
肩凝りが酷過ぎて首まで太くなってるから治したら首だいぶ細くなるはずだよって言われたし、肩甲骨動かすとスッキリするから今日から毎日やってみる。

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457. 匿名 2023/12/02(土) 19:32:40
>>455
私子供の頃から肩こりひどくて、大人になってからはマッサージかかりっぱなしだったんだけれど、ダイエットで肩甲骨動かす系の体操毎日してたら肩こり全くしなくなったよ
今、事務員でデスクワークばかりだけれど、毎日かかさず肩回ししてる

1件の返信

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466. 匿名 2023/12/02(土) 20:11:12
>>455
スクワットでも肩凝り解消するよ
全身運動だから

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