12月 ダイエット総合トピ

[329. 匿名]

買い物や図書館行くついでに、駐車場に車を停めて大きな公園や川沿いや住宅地をウォーキングしてます。
週に3回ぐらいで、1回30分から50分ぐらいかな。
健康促進と、これ以上太らないことと、時間をかけて2〜3キロ減らしたい。
とりあえず1キロは減った。
夏場は家の中でダンベルトレーニングやダンスしてたけど、膝にきたり腱鞘炎がぶり返したりしたので、今はほぼウォーキングオンリーです。