12月 ダイエット総合トピ

[159. 匿名]

>>157
20キロ痩せた経験を少しだけ共有します
普通にちゃんと食べてました、ただしお菓子やお酒などは好きでもないので一切摂取してません
もち麦と大豆製品をメインにした食生活でした
起床したら排尿を済ませ一日も欠かさず体重は記録しました
太っていたら足を痛めるので半年間は毎日必ずウォーキングしました
もちろん雨の日も台風や土砂降り以外は必ずです
家では毎日腹筋50回とプランク1分を毎日必ずやりました

特別なことは何もなく近道もなくて、とにかく必ず決めたことを毎日やることが大事だと思います

[174. 匿名]

>>159
ありがとうございます。夏休みの日記を1日で仕上げる私のズボラさがダメなんですよね。欲張らずに一つずつ出来るように頑張ります。